Вы — это не ваши мысли 
Бывало ли так: одна маленькая мысль «Я не справлюсь» разрастается до размеров катастрофы, парализует и заставляет опустить руки?
В терапии принятия и ответственности (АСТ) это называется когнитивным слиянием. Это когда мы верим своим мыслям так сильно, будто это высеченные на камне истины, а не просто электрические импульсы в мозгу. 
Но есть секретный навык – когнитивное разделение.
Навык когнитивного разделения помогает:
Перестать «жевать» ментальную жвачку. Видеть мысли со стороны (как облака на небе), а не тонуть в них. Снизить градус эмоций.
В нашем сообществе запускается блок по отработке техник когнитивного разделения для психологов и обогащения психологической практики 
Что вас ждёт: 5 занятий по четвергам (21.05, 28.05, 04.06, 11.06, 18.06). 10 часов живой практики в Zoom. Отработка 10+ техник разделения с мыслями. Работа в парах (терапевт-клиент) — попробуете техники и на себе, и на других. Поддерживающая, безопасная среда без осуждения.
Время: 10:30–12:30 по Екб (08:30–10:30 по Мск).
Цена: 4 000 руб. за весь блок (есть рассрочка и скидки).
Важно: группа закрытая, место только по предоплате. Успевайте до 21 мая.
Запись и вопросы: Наталья Telegram @kirillovskikh или ВК https://vk.com/kirillovskikh
Дополнительная информация: https://t.me/kpt_ekb/2939
