Работа с психологом часто становится шагом, который требует решительности довериться специалисту.

Меня зовут Саша, у меня высшее психологическое образование и я работаю в ACT-подходе (Терапия принятия и ответственности). Я разделяю ценность открытости и безопасности в контакте с другими людьми, а также стараюсь сама следовать принципам своего подхода.

О чем ACT и как мы будем работать?

Мы не будем бороться с трудными мыслями и чувствами,  а научимся мягко проживать их. Часто мы тратим огромные
силы, пытаясь избавиться от тревоги, страха или грусти. Вместо этой изматывающей борьбы я предложу вам научиться «размещать» эти чувства внутри себя, давая им быть, но не позволяя им управлять вами. Это похоже на то, как впустить в
дом непогоду, но при этом оставаться у камина в тепле и безопасности. Мы поможем вам услышать свой внутренний компас — ваши истинные ценности. Когда голос критики и сомнений становится слишком громким, мы перестаем слышать самое важное — чего мы хотим по-настоящему, что для нас значимо и дорого. На наших встречах мы будем постепенно возвращать вас к вашим ценностям. Это станет тем самым компасом, который будет указывать направление даже в непогоду, помогая принимать решения, которые наполняют жизнь смыслом.Мы сосредоточимся не на «исправлении» себя, а на развитии гибкости и осознанности. Главная цель — не сделать так, чтобы «проблема ушла», а помочь вам стать более гибким в отношениях с самим собой и жизнью. Мы будем развивать навык осознанного присутствия «здесь и сейчас». Это позволит вам делать осознанный выбор в каждый момент, а не действовать на автопилоте старых, болезненных сценариев.Если такой подход близок и для вас, я готова стать опорой на пути к изменениям, принятию и изучению себя.

Образование: 

1. Московский институт психоанализа, «Основы психологической науки и практики»
2. Уральский федеральный университет «Психологическое и организационное консультирование»
3. Академия современной психологии, «Терапия Принятия и Ответственности (АСТ): Полный курс»