Эндокринолог Ганс Селье сформулировал концепцию стресса. Стрессом он назвал адаптационным синдромом, он же феномен неспецифической реакции организма в ответ на повреждающее воздействие, при котором начинается активная работа коры надпочечников, вырабатывающая гормоны (глюкокортикоиды), которые помогают адаптироваться к стрессору (факт, вызывающий стресс).
Г. Селье делил стресс на две формы:
полезный – эустресс;вредоносный – дистресс.
Стресс считается полезным, когда он “тонизирует” работу организма и мобилизует силы (включая иммунную систему). Однако при наличии только определенных условий он становится эустрессом:
положительный эмоциональный фон; опыт решения таких проблем и позитивный прогноз; одобрение действий со стороны среды; наличие ресурсов для преодоления стресса.
В свою очередь, дистресс возникает при наличии таких факторов:эмоционально-когнитивный фактор – недостаток информации, негативный прогноз, чувство беспомощности ;чрезмерная сила стрессора;продолжительность стрессора, приводящая к истощению.
Таким образом, при возникновении определенных неблагоприятных воздействий среды, организм реагирует активацией коры надпочечников, стараясь справиться с данным фактором и адаптироваться к нему. Далее форма стресса меняется при наличии факторов, описанных выше, способствующих формированию либо позитивного, либо негативного стресса.
Пост подготовила Надежда Пегушина – психолог, КПТ-консультант.
Познакомиться со специалистом и записаться на консультацию можно по ссылке (https://cbt-ekb.ru/nadezhda_pegushina/)
